肌断食のやり方は?効果がでる期間はいつくらい?

肌のことを考えてスキンケアをする。

しかし、そのスキンケアこそが
傷めている原因なのかもしれません。

その証拠に、スキンケアしすぎ乾燥肌になった・・・
という人も少なくないはずです。

sukinkeatop

回数を減らして様子を見ますか?

いいえ。ここは思い切ってスキンケア絶ってみましょう!

そう!今流行りの肌断食です。

肌断食効果はきちんと得られるのか、
どのくらいの期間を要するのか、
いろいろな疑問や不安がありますよね。

まずは1つ1つ解決していきましょう。

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肌断食とは?

肌断食とは、肌に与える潤いや
保湿などのスキンケア絶つことを言います。

化粧はもちろん、化粧水やクリーム、
それにクレンジングや洗顔料もNGです。

そんな事をしたら肌が乾燥する、
ニキビや吹き出物ができてしまう・・・
などいろいろと不安要素はあるでしょう。

しかし、それって結局は甘やかしているだけですよね。

飴だけでなく、時にはだってムチが必要です。

理想としては出来るだけ長い期間、
断食をするのが好ましいですが仕事などで
メイクが必要な時だってあるでしょう。

休みの日などを利用し、メイク要さない時は
肌断食をするように心がけてください。

肌断食のやり方は?

肌断食のやり方に、
これだという決まりはありません。

肌は人によって違いますし、
天気や体調によっても変わります。

その為、時にはクリームが必要になることもあるでしょう。

臨機応変に対応出来るように、
常に肌の状態確認しておくと良いですね。

今回は肌の調子が良く、何も問題が無い時
想定して説明したいと思います。

そもそも肌断食は将来的に、化粧品スンケア用品
要らなくなるようにすることを目的としています。

その為、食事の断食とは少し異なり、
肌のリセットや休ませる為に行うのではありません。

あくまでも最終目標は、スッピンでもいられるです。

では、やり方についてですがメイクをはじめ、
スキンケアなどを一切やめます。

洗顔ぬるま湯洗う程度なので、
クレンジングや洗顔料を使用する事もありません。

唯一、使うとするならクレンジング代わりに
純せっけんワセリンを使うくらいです。

しかし、この純せっけんもワセリンも
止めることを前提に進めていきましょう。

あと気を付けなければいけないのは、
ぬるま湯で洗う際はゴシゴシではなく
優しく洗い流すイメージで行う、という事のみです。

肌断食に不向きな人と効果がでやすい人

肌断食に不向きな人はいませんが、
失敗しやすい人はいます。

失敗しやすい人の共通点は、以下のような方で、
そもそも肌断食に対する正しい知識を得ていません。

  • 短期間で効果が出ると思っている
  • 肌荒れしてしまった時の対処法を身に付けていない
  • 無理して肌断食を続けてしまう
  •  

    もし、1つでも当てはまるようでしたら、
    失敗しやすいので始める前に見直す事をお薦めします。

    また、もう1つ。

    不向きではないけれど、効果が現れるまで時間が掛かったり、
    予想以上に肌が荒れてしまう人もいるので、
    その点に関しても少し説明したいと思います。

    効果が中々現れないと自分は不向きなのではないか…
    と不安になる事でしょう。

    過去数年、ありとあらゆるものを試してきた人は
    肌の代謝衰えている恐れがあるので
    回復力時間が掛かると思います。

    また、角質層ボロボロになっている人も
    外部からの刺激をそのまま受けてしまうので、
    スキンケアを無くしてしまったと同時に
    荒れやすい状態になるはずです。

    自分かもしれない…という人は、
    覚悟して肌断食に取り組みましょう。

    逆に効果出やすい人はもともと、
    あまりスキンケアしてこなかった人です。

    余計な事をされてこなかった肌は、
    断食をしても荒れる心配も無いですし、
    早い段階で乾燥もしなくなります。

    そしてもう1つ加えるなら、
    若い人は肌の回復力が早いので短期間
    効果が現れるでしょう。

    肌断食を成功させる秘訣とは?

    肌断食を成功させる秘訣には、
    三つのポイントがあります。

    ①肌断食についてよく知ること
    あまりよく知らずにスタートしてしまうと、
    手探り状態に陥ってしまいます。

    肌トラブルが起きたとしても正しい対処ができず、
    途中で断念してしまうケースも珍しくありません。

    ②今までの知識を捨てること
    恐らく今まではスキンケアをしてこそ
    美肌が作られると思っていたでしょう。

    しかし、その考え自体が間違いであることに
    気付かなければいけません。

    何もしない肌断食こそが正しい!のです。

    ③鏡を見ないこと
    肌断食をスタートして1カ月くらいは
    肌トラブルに悩むでしょう。

    そこで止めてしまっては今までの努力が水の泡。

    ここは乗り切ってこそ、肌断食が成功するのです。

    その為にも鏡を見ることを止めて、
    自分の肌を見ないように徹してみてください。

    見なければ気にならない!
    そんな考えです。

    また、肌断食専用美容マスクも販売されているので、
    一度使用してみてはいかがでしょうか。

    まとめ

    今まで当たり前だったスキンケアが間違いである、
    というのは女性にとって信じがたく
    受け入れにくいものでしょう。

    しかし、まずは従来の概念捨てなければ、
    肌断食は成功しません

    肌荒れ、乾燥、ニキビなどに悩まされている。

    そんな悩みももしかしたらスキンケアが原因かもしれません。

    疑うよりも実行してみませんか?

    1カ月は肌トラブルに悩まされるかもしれませんが、
    2カ月3ヶ月後にはきっと改善されるはずです。

    そして6カ月後には、今まで味わった事に
    ないくらい調子の良い肌に出会えるでしょう。


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