寝起き顔のむくみの原因とは？即効の解消法はこれ！

朝起きて、まず鏡を見た時に目に飛び込んでくるのが、
自分のむくんだ顔だったら？

考えただけでも、ぞっとしますよね。

こんな顔では、仕事にもデートにも出かけられません！

さて、そんなときはどうすればいいのでしょうか？

というわけで、今回は、顔のむくみの原因と
その解消法、そちらをご紹介していこうと思います！

　

朝起きたとき、顔のむくみの原因とは？

そもそも、むくみとは、体内の水分がたまって起きる現象です。

そのため、寝る前に水分を多くとってから眠ってしまうと、
顔がむくんだりするのです。

特に、動いている間は水分も特定の場所には溜まりません。

しかし、寝ている間は身体がほぼ水平になっているため、
顔に水分が溜まりやすく顔もむくみやすいというわけです。

ほかにも、睡眠不足や、運動不足や冷えなどに伴う血行不良、
同じ姿勢を取り続けること、疲労や自律神経の乱れなども
一つの原因となり、むくみを引き起こすこともあるようです。

むくみ顔を即効で解消する方法

むくみを解消するには、マッサージが効果的なようです。

■顔のむくみを解消するマッサージの方法

　

もう一つ別の方法があります。

■タオルと化粧水、乳液を使うやり方

　

以上は、メイクをする前に行うマッサージですね。

少し手間がかかりますが、効果はかなり高いようです♪

また、耳門と翳風と呼ばれるツボを押すのも効果的なようです。

こめかみと耳の間にあるのが耳門、耳たぶの裏あたりにあるのが
翳風です。

少し痛いくらいの心地で押すのがちょうどいいようですね。

また、即効性ではありませんが、
お風呂で湯船に浸かることも効果的なようです。

普段はシャワーしか浴びない、と言う人であっても、
湯船にゆっくりと浸かって汗をかき、

水分代謝をうながしたり、血行を良くすることで、
むくみの解消につながるのです。

最後に

というわけで、今回は、顔のむくみの原因と、
その解消法についてご紹介してみました。

いかがでしょうか？

寝起きの顔のむくみはテンションが下がりますし、
出かける気力も失われてしまいますよね。

そんなとき、簡単なむくみの解消法があれば
とっても便利ですよね！

今回の記事で、そのむくみ解消の一助になれば幸いです。