シミやそばかすの原因とは?対策法はこれ!

シミそばかすは老け顔に見られる原因でもあり、
女性にとって常に気になる存在ですよね。

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まだまだ若いから大丈夫、
油断している人も要注意です。

一度出来てしまったシミそばかすは、
完全に消えることはほとんどありません

ところで皆さんは、シミやそばかすが
何故出来るのかをご存知ですか?

そこで今回は後悔しない為にもシミそばかす
出来る原因対策についてご紹介していきます。

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シミやそばかすの原因とは?

シミやそばかすの原因、
それはメラニンが大きく関わっています。

そもそもメラニンとは名前はよく聞くけれど、
どんな役割を果たしているのか具体的なところまで
知っている人はどのくらいいるでしょう。

メラニンの本来の役割は紫外線の刺激から肌を
守る事ですが、他にも黒褐色の色素を作る細胞でもあり、
結果としてシミやそばかす原因にもなるのです。

単純にメラニンの量を減らす事を
考えれば良いのかもしれません。

しかし、それでは紫外線が肌の中まで入り込み
潤いのある肌に必要不可欠なコラーゲン
ヒアルロン酸破壊してしまうことになります。

それではシミやそばかすは出来ないかもしれませんが、
逆に乾燥肌やシワなどのトラブルを招くことになります。

肌にとって必要なメラニンですが、
時に悪い傾向をもたらしてしまう存在なのです。

また、このメラニンは不規則な生活ストレス
それに新陳代謝が悪くなることで沈着進みます。

結果としてシミやそばかすが
出来やすい環境を作っているかもしれません。

十分な睡眠時間を確保すること、
ストレス溜めこまないこと、
そして新陳代謝が良くなるように
生活習慣をあらためることが重要となります。

シミやそばかすの対策法

シミやそばかすが出来ないように
いろいろと予防したとしても、
加齢には勝てないものです。

最低限に抑えることは可能かもしれませんが、
いつまで経ってもシミやそばかす1つも無い
というのは不可能に近いです。

万が一出来てしまった場合
どう対策すれば良いのか、
今のうちから知っておきましょう。

シミやそばかすが出来てしまった場合、
まずやるべき事はビタミンを積極的に
摂取することです。

例えば、ビタミンEβ-カロテンには
活性酸素を除去する働きがあります。

また、ビタミンCには黒色に定着してしまった
メラニンの色素を無色に変えたり、
目立ちにくくする働きがあります。

更にビタミンEには新陳代謝を活性化させ、
ターンオーバーを促進する働きも担っています。

それぞれ魅力あるものばかりなので、
ビタミン類摂取するように心がけましょう。

他にも色の濃い野菜や果物には、
紫外線による肌へのダメージ修復する
フィトケミカルが多く含まれています。

フィトケミカルもまた、シミやそばかすの
対策には必要不可欠な存在です。

他にも紫外線避けるために日傘をさしたり、
カーディガンを羽織って肌を守ること、
そして日焼け止めを塗ることも効果的です。

まとめ

シミやそばかすは加齢によって徐々に
出てくるもの、と油断していませんか?

これは若い世代の人たちにとっても
深刻な問題なのです。

今は目立たないだけで、実は既に薄く
シミやそばかすがあるのかもしれません。

そしてそれが徐々に色が濃くなり、
目立ち始めてくるものです。

シミやそばかすは一度出来てしまえば、
完全に消すことはほぼ不可能だと思ってください。

後悔しない為にもまずは原因を知ること、
そして改善策を自分なりに練ることが重要ですね。


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